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一般社団法人 L’empreinte

一般社団法人
ランプランツ
L’empreinteが
目指す未来

「現実」はあなたを苦しめたりしません。
現実に対するあなたの捉え方
があなたを苦しめているのです。
そして、あなたを苦しめている感情的な問題は、自分で解決することができます!
自分の機嫌は自分でとりましょう!
折れにくい、しなる心(レジリエンス)
を身に着けることで、
今日を乗り切りましょう。

ごあいさつ

一般社団法人L’empreinte(ランプランツ)は
独自の価値を提案します。
keyword セルフケア
厚生労働省のメンタルヘルス対策の必要な取り組みにセルフケアがあります。
セルフケアは自分自身で行うメンタルケアです。
でも、その方法は・・・?
と思っているあなたへ

一般社団法人L’empreinteは、皆様のセルフケアのお手伝いをしたいと考えております。
臨床心理士、公認心理師、キャリアコンサルタントが生きやすい思考を提案します。
カウンセリングの知識を共有し、ご自身のセルフケアにお役立てください。

レジリエンスと認知行動療法を基に、折れない心ではなく、折れにくい心を創ることを目指します。


Our mission is to spread the power of counseling so that every one of us can make ourselves happy.
By empowering this core human ability, we are working toward a more joyful society.
壊れにくい自分を創るために開発したアプリ 
 Go!キゲン 
是非インストールしてお使いください。

L’empreinte(ランプランツ)って何をするの?

自己理解を深め、生きやすい思考を身に着けるために必要な知識や考え方、現実に対する捉え方の癖を見つけ出し、肯定的な考え方をするためのサポートをいたします。
認知療法・認知行動療法(REBT・CBT)をベースに一人一人の現実に対する認知のクセやゆがみを見つけ出し、その認知のクセや、認知の歪みに対し自ら反論する方法を身に着けられるようにします。繰り返し反論することを続けることにより、自らの癖を理解し、自らの力で健全な思考や行動をすることができるようになります。

自分の悩みを自分で解決する
スキル
を身につけませんか?

  • 自分の悩みを打ち明けること自体抵抗がある
  • 人間関係に悩みがあるが、相談する人がいない
  • 自分のことを客観的に見てみたい
  • メンタルケアを自分自身で行いたい
  • お問い合わせボタンよりお気軽にお問い合わせください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

RETREAT +
リトリートプラス

  • 只今準備中!
  • 経営者様、管理職の方向けのオリジナルプログラムによるワークショップです
    都会の喧騒を離れ、肩書を外し、オリジナルプログラムにそって心理的安全性の環境づくりを学びます。
    心理的安全性の環境づくりは経営者様、管理職の方にとっては必須条件です。
    このワークショップを体験することで、心理的安全性の確保により従業員との関係性が良好となることでしょう。
  • 時代は今カリスマ型のリーダーより、サーバトンリーダー像を求めています。この時代の変化にいち早く対応しませんか?
    リーダー像をもう一度捉えなおし、経営者、管理職の方と従業員との関係性の向上をはかりましょう
  • 2泊3日のRETREATでのんびり自分自身と過ごしてみませんか?
  • 2025年春  開講予定
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

今、リーダーが身に着けたい事

  • 競争から共存へとフェーズが変わってきている今、求められるリーダー像は信頼関係です

    この講座は、誰かの役に立ちたい方、傾聴、リフレーミングに興味がある方、仕事で部下に対する接し方で悩んでいる方、子育て中の方にオススメの講座です
  • 聞き上手になり、リフレーミングのスキルを身に着け、人間関係の悩みをなくしましょう
  • 悩みを聴きながらも、その悩んでいる人の良いところを相手に伝え、否定せずに聴く・・・これをするにはスキルが必要です
  • 人の話を聴ききることの大切さ、否定しないで聴くことの重要性、リフレーミングすることにより、否定的な思考を変化させ、前向きな気持ちを作る。など、リーダーとして必要なことを提案します
  • お問い合わせボタンよりお気軽にお問い合わせください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

オーダーメイド セミナー

企業様、団体のお客様へ

研修会等でのテーマにお困りの時は、ぜひレジリエンス・認知行動療法をベースにしたL’empreinteのオーダーメイドセミナーをご検討ください。
GO!キゲンオリジナル
オーダーメイドセミナーは企業様、団体のお客様向けで、対象の方に合うセミナーを提案いたします。
企業内研修や自己啓発の時間にご利用ください。
詳細はメールにて相談させていただきます。

幸せの波及効果

自分の機嫌は自分でとろう!

幸せそうな人の隣にいると自分も幸せな気持ちになります!
1人1人の持つ幸せを周りに波及させることにより、地域の活性化へつなげましょう
人口減少が避けられないなら、一人一人の力をパワーアップしましょう
ヒューマンパワーの根幹の底上げをし、潜在能力を引き出し、様々な問題を解決しましょう

1人でできるメンタルケア

  • カウンセリングに行くほどではないけれど、メンタル不調があると自覚しているあなた

  • カウンセラーの知識に興味がある方
  • カウンセラーの知識を身に着け、モヤモヤを吹き飛ばしたい方
  • お問い合わせボタンよりお気軽にお問い合わせください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

セルフケア
だんだんと自分の悩みを自分で解決する
スキルが身に付きます!

  • 自分の感情をコントロールすることができるようになった!
  • 他人の目が気にならなくなった!
  • 自分のことが好きになった!
  • 他人の感情に振り回されなくなった!
  • 最近よく笑うようになった!
  • この講座は全6回で自分の思考の癖を知り、捉え方を見直し、今まで気になっていた事柄をだんだんと気にしないで過ごせるようなスキルを身に着け、快適な毎日を送ることを目標とします
  • お問い合わせボタンよりお気軽にお問い合わせください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

聞き上手になる!

以下のことが気になる方はこの講座がおすすめです

  • 傾聴というコトバは聞いたことがある
  • 聴くことは簡単だ。と思っている方、一度その考え方を疑ってみませんか
  • 人間関係に悩みがある
  • これからの時代、傾聴スキルは必要だと思う
  • 親子関係を今より良くしたい
  • お問い合わせボタンよりお気軽にお問い合わせください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

日本の企業全体における中小企業の割合のおはなし

現実は
日本の企業全体で従業員数でみると全体の約7割が中小企業に所属しています。
「2021年度版中小企業白書」中小企業庁より
それなら、中小企業の経営者の方、管理職の方が心理的安全性の確保の仕方を身に着けてもらって、従業員の方との関係性をいまよりもっと良くしたら・・・世の中が少しずつ変化していくと思いませんか?

従業員の方向けのセルフケアのセミナー受講によってセルフケアを従業員の方が身に着けたら・・・ストレスも軽減し、企業の義務化となっているストレスチェックだって今よりもっといいスコアになります。

さぁ、今から、楽しみながら、はじめませんか?
メリット
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
カウンセリング業界初!
ゲーム感覚で自分の機嫌を取る
アプリ
課金なし・広告なし 

自分の機嫌は自分でとろう!

Go!キゲン


是非インストールしてご利用ください

GO!キゲンは一般社団法人L’empreinteの登録商標です

ありがとうございます。
ご好評のうちに終了いたしました。


2024年10月26日土曜日開催決定!


ワークショップ
「聞き上手になる!」


一般の以下のような方向け
☆傾聴に興味がある方
☆聞くなんて簡単でしょ。と高をくくっている方
☆子育て中の保護者の方
☆聞くことのスキルアップをしたい方

聞き上手になる
2024年10月26日 茨城県土浦市にて開催決定
 場所 土浦市大和町9-1 ウララビル5階 
    茨城県県南生涯学習センター 小講座3
 時間 13:30~15:00(質疑応答時間30分含む)

 後援 石岡市教育委員会
アクセス
【 電車の場合 】

 ・JR常磐線土浦駅西口 
  駅前ペデストリアンデッキ直結
  ウララビル(土浦市役所)5階

  ※土浦市役所は1~4階まで

 【 車の場合 】 

 ・常磐自動車道土浦北I.C 
  及び桜土浦I.Cから車で約15分


ワークショップ開講記念として、
先着16名様  参加費無料
是非この機会にご参加ください。

ありがとうございます。ご好評のうちに終了いたしました。

2024年10月26日土曜日開催決定!


セミナー
「一人でできるメンタルケア」


カウンセリングに行くほどではないが、メンタル不調がある方、セルフカウンセリングの方法を知って、自分でメンタル不調から抜け出そう!

一人でできるメンタルケア
2024年10月26日 茨城県土浦市にて開催決定
 場所 土浦市大和町9-1 ウララビル5階 
    茨城県県南生涯学習センター 小講座3
 時間 15:00~16:30(質疑応答時間30分含む)
 後援 石岡市教育委員会

アクセス
【 電車の場合 】

 ・JR常磐線土浦駅西口 
  駅前ペデストリアンデッキ直結
  ウララビル(土浦市役所)5階

  ※土浦市役所は1~4階まで

 【 車の場合 】 

 ・常磐自動車道土浦北I.C 
  及び桜土浦I.Cから車で約15分


一人一人、現実に対する捉え方は異なりますが、そのことを気にかける人は稀です。
認知行動療法を基に積極的に自分の認知に介入し、自分自身で問題解決できるスキルを身につけましょう!

セミナー開講記念として
先着16名様  参加費無料
是非この機会にお申し込みください

一般社団法人 
L’empreinte(ランプランツ)

〈代表理事〉 
国家資格 キャリアコンサルタント
茨城の生涯学習 講師
今泉 登紀子

〈理事〉
国家資格 公認心理師
臨床心理士
特定非営利活動法人 ポコ・ア・ポコ代表
大野 奈美
☆ポコ・ア・ポコの活動の詳細は
下の家のマークのアイコンをクリックしてください

2024年1月 一般社団法人 L’empreinte設立

L’empreinte(ランプランツ)に込めた想い

L’empreinteはフランス語で足跡という意味です。
私たちの足跡を辿ってくださる方が増え、いつか道となることを願ってこの名前になりました。

正解のない世の中でどうやって機嫌よく生きていけるか・・・
そのように悩んでいる方々に向けて機嫌よく毎日を過ごすちょっとした工夫を提案します。

お問い合わせ方法

ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にメールにて、お気軽にお問い合わせください。
✉ gokigen.myself@gmail.com
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

料金のご案内

☆ワークショップ 90分 おひとり様  7,700円~
☆カウンセリング 45分 7,700円  
☆オーダーメイドセミナー・ワークショップは
 メールにて対応させていただきます。

ご予約のキャンセルについて

キャンセルはご予約日の2日前まで承っております。
銀行振込にて手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
前日は30%のキャンセル料が発生いたします。
キャンセル料と銀行振り込み手数料を引いた差額をご返金いたします。
当日は100%のキャンセル料をいただきます。
手続きにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承ください。

キャンセルのご連絡はご予約メールから、またはこちらからお願いします。
MAIL:gokigen.myself@gmail.com

アプリ  GO!キゲン  補足

なぜ悩んでいるのか?
それは悩むような考え方をしているから、悩むのだ。

自分の思考の癖 チェック

□ 出来事に対する受け取り方、考え方に偏りはないか? □ 自分の考え方・捉え方に癖はないか?

スキーマ(自分の価値観、思考の癖、人生観)の10のタイプを知ろう!

☆一般化のし過ぎ 
個人的なことまで一般的に捉える
 「こんな簡単なことが出来ないなんて、人間として失 格だ」→一つできないことがあっても人間失格なんてことにはならないよ。みんな得意、不得意はあるからね。気にしないで。

☆全か無か・白か黒か 100点か0点か 
こうでなければ全てダメ
 「志望校に合格しなければ、人生終わりだ」→志望校に合格しなかったことは残念だが、それで人生が終わることはないよ。

☆心のフィルター  
一つの悪い事ばかりに囚われてしまう
自分の話にみんなが笑ってくれるのに、あの人だけ笑わない。きっと私の話がつまらないからだ→一人が笑ってないだけで、話がつまらないと決めつけないで。

☆マイナス思考
出来事をマイナスに捉える
人に褒められた。「どうせお世辞だ」→相手の行為は素直に受け取ろう!お世辞だと決めつけないで。

☆結論の飛躍
根拠がないのに悲観的に結論づけてしまう
「どうせ無理に決まっている」→なぜそう思うの?決まってないよ

☆拡大解釈と過小評価
 失敗や短所は過大に捉え、長所や良い点は過小評価してしまう
自分の成功に対して「大したことはない」とか「まぐれだ」とか思ってしまう→本当に大したことない事なの?努力の成果だと思うよ!

☆感情の決めつけ
 理性ではなく、感情で物事を判断してしまう
(不安を感じると)失敗するに違いない。ときめつけてしまう→自分が感じたことが全て正解ではないよ。リラックスして挑んでみて

☆べき、ねばならない思考
「 ~でなければならない・~であるべき」と考えてしまう
もう少し柔らかく考えてみよう。「そうなった方がいいな」くらいの考え方をしてみよう

☆レッテル貼り
勝手に極端なマイナスに思えるレッテルを貼ってしまう
始めからレッテルを貼らないで人に接してみよう。先入観で決めつけてはいないか?確認してみよう

☆パーソナライズ
自分に全く関係のない事まで、自分と関連付けて考えてしまう
「チームが今日の試合に負けたのは、きっと私が応援したせいだ」→本当に自分のせいか?冷静になって、見極めよう


皆さんの中にこのようなスキーマを持っていることに気づいていない方がいると思います。

あなたの悩みは客観的事実を歪めて捉えているかもしれません。

歪んだ認知は現実と大きくずれ、勝手な解釈や考え方、捉え方になってしまいます。
先ずは現実を確認する必要があります。

□今の感情はスキーマが入ってはいないか?
□それは本当か? 事実か?
□自分の思い込みではないか?
□そう捉える根拠は何か? 本当に確かな根拠か?

あなたの目の前の現実は「客観的事実」ではなく、単に自分が思い込んでいるだけかもしれません。 落ち込む前にもう一度10のスキーマのタイプに当てはまらないか確認してみるのはいかがでしょうか? ただの思い過ごしで悩まないでください。 


一般社団法人 L’empreinteはカウンセリングの知識を世の中に広め、
1人1人が自分のキゲンは自分でとることで、ヒューマンパワーの根幹を底上げし、
笑顔あふれる社会づくりを目指し活動中です。

Our mission is to spread the power of counseling so that every one of us can make ourselves happy.
By empowering this core human ability, we are working toward a more joyful society.
当法人 概要
☆法人名  一般社団法人L’empreinte
☆所在地  茨城県石岡市国府2丁目4番3号
☆代表者  今泉 登紀子
☆事業内容 当法人は折れにくい心をつくり、ごきげんな毎日を過ごすためのメンタルケア知識を社会に普及させることを目的としています
☆お問い合わせ ☏070-2490-0222
        ✉gokigen.myself@gmail.com
☆設立  2024年1月25日
☆ホームページ https://gokigenmyself.com
☆沿革  2023年11月 
     Salom de Chou Chouよりカウンセリングアプリ
     GO!キゲン リリース
        GO!キゲンは一般社団法人L’empreinteの登録商標です
     2024年1月 法人設立
☆理念  自分の機嫌は自分でとろう!
代表理事プロフィール
1

今泉登紀子

大学卒業後約2年間サービス業の受付を経験。その後約30年間の結婚生活はほとんどを専業主婦として過ごす。専業主婦の社会的地位の低さに反感を抱きながら、子供3人を育て、幼稚園から中学校までPTA役員、子供会役員、地域ボランティアとしての活動をする。小学校のPTA会長経験あり 

趣味を生かしてネットショップにてアレンジメントフラワー店開業
大手にはブランド力でかなわず、半年で撤退する

フラワーサロンの講師、伝統工芸組紐の講師の経験あり

2022年 国家資格キャリアコンサルタント取得
                 ファイナンシャルプランナー取得

2023年約30年間の結婚生活に終止符を打ち、セカンドキャリアを目指し独立

2022年からのハローワーク通いはキャリアコンサルタントの仕事を探すが、未経験とのことで採用までには至らない

雇ってくれないなら自分で起業するしかない。との思いで2023年個人事業主となりカウンセリングアプリ開発を開始

2024年1月友人で理事の大野奈美氏と一般社団法人L‘empreinte設立 

カウンセリングの知識を世の中に広め、1人1人が自分の機嫌は自分でとることで、ヒューマンパワーの根幹の底上げをし、潜在的能力を引き出すことで、笑顔あふれる社会作りを目指し活動中     現在に至る

私自身もメンタル不調の時、アルバート・エリス氏の認知療法に救われた経験があります。この知識のおかげで立ち直れた経験をもとに、セルフカウンセリングの普及を始めようと思いました。

       ランプランツ
一般社団法人 L’empreinte

メイン商品はカウンセリングアプリ 
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